Książka: Ćwiczenia kręgosłupa 95 ćwiczeń

18,00 

Kategoria:

Opis

Książka – poradnik

„Ćwiczenia kręgosłupa”

Opis produktu

Nowa książka z ćwiczeniami kręgosłupa
Autor: mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała
Opisane oraz sfotografowane pozycje oraz sposób wykonania ćwiczeń
56 stron, 95 ćwiczeń

Szczegóły

Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.

Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:

Wzmacnianie mięśni
Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
Rozluźnianie mięśni
Profilaktyka kręgosłupa
W leczeniu i rehabilitacji
Poprawa zakresu ruchomości
Poprawa sprawności ogólnej

W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Książka: Ćwiczenia kręgosłupa 95 ćwiczeń”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

68 + = 77